Labarai - Shin maganin St John's wort yana shafar barci?

Wort na St. John (Hypericum perforatum) wani sanannen maganin ganye ne wanda aka yi amfani da shi tsawon ƙarni don magance matsalolin lafiya daban-daban, musamman matsalolin yanayi kamar baƙin ciki da damuwa. Tare da amfani da shi sosai don inganta lafiyar kwakwalwa, mutane da yawa suna mamakin ko ruwan St. John's Wort na iya yin tasiri ga yanayin barci. Wannan labarin zai bincika wasu muhimman tambayoyi da suka shafi tasirin St. John's Wort akan barci da kuma yadda zai iya tallafawa ko ya kawo cikas ga ingancin barci.

Menene tsantsar St. John's Wort?

Ana samun ruwan 'ya'yan itacen St. John's Wort daga furanninHypericum perforatumshuka, wanda ke ɗauke da sinadarai masu aiki kamar hypericin da hyperforin. Ana kyautata zaton waɗannan sinadarai suna taimakawa wajen haɓaka yanayi na shukar. A al'adance ana amfani da St. John's Wort don magance damuwa mai sauƙi zuwa matsakaici, ya zama ƙarin magani da ake amfani da shi sosai don inganta jin daɗin motsin rai gaba ɗaya.

Duk da cewa an fi sanin St. John's Wort da iyawarsa ta rage alamun damuwa da damuwa, tasirinsa kan ingancin barci da matsalolin barci suma sun jawo hankali. Fahimtar ko St. John's Wort zai iya shafar barci yana buƙatar bincika tsarin aikinsa na aiki akan yanayi da abubuwan da suka shafi hakan waɗanda zasu iya shafar barci.

Shin St. John's Wort Zai Iya Inganta Ingancin Barci?

Eh,Wort na St. Johnna iya inganta barci a kaikaice ta hanyar magance matsalolin da ke kawo cikas ga barci, kamar baƙin ciki da damuwa. Tunda waɗannan yanayi su ne abubuwan da suka fi haifar da rikicewar barci, amfani da St. John's Wort na iya taimakawa wajen daidaita yanayin barci ta hanyar rage matsalolin yanayi.

Rage Alamomin Damuwa

Bacin rai yakan haifar da rikicewar barci, kamar rashin barci ko yawan barci. Ana amfani da St. John's Wort sosai don tasirinsa na rage damuwa, kuma inganta yanayi na iya haifar da barci mai kyau ta halitta. Bincike ya nuna cewa St. John's Wort na iya taimakawa wajen rage alamun damuwa ta hanyar ƙara yawan samuwar wasu ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwa, gami da serotonin, dopamine, da norepinephrine. Waɗannan sinadarai suna taka muhimmiyar rawa wajen daidaita yanayi da barci.

Rage Damuwa

Damuwa wani muhimmin abu ne da zai iya kawo cikas ga barci. Mutane masu damuwa galibi suna fuskantar wahalar faɗuwa ko yin barci. St. John's Wort, ta hanyar ikonsa na rage alamun damuwa, na iya taimaka wa mutane su yi barci cikin sauƙi kuma su ji daɗin barci mai daɗi. Ta hanyar kwantar da hankali da rage damuwa, yana iya ƙirƙirar yanayi mafi dacewa da barci.

Ta Yaya St. John's Wort Ke Shafar Zagayen Barci?

Wort na St. JohnBa a fahimci tasirin da wannan shuka ke yi a kan zagayowar barci sosai ba, kuma ana buƙatar ƙarin bincike don tabbatar da tasirinsa kai tsaye. Duk da haka, tasirin wannan shukar a kan yanayi da matakan damuwa ya nuna cewa yana iya yin tasiri ga yanayin circadian da kuma tsarin barci gabaɗaya.

Tasirin da Zai Iya Yi Kan Sautin Circadian

Tsarin circadian, wanda aka fi sani da agogon ciki na jiki, yana daidaita zagayowar barci da farkawa. Matsalolin yanayi, musamman daga baƙin ciki da damuwa, na iya shafar tsarin circadian kuma yana haifar da yanayin barci mara tsari. Ta hanyar inganta yanayi da rage alamun ɓacin rai, St. John's Wort na iya taimakawa wajen sake daidaita tsarin circadian, wanda ke haifar da daidaiton tsarin barci da kuma ingantaccen ingancin barci gaba ɗaya.

Tsarin Barci da Barcin REM

Duk da cewa takamaiman bincike kan tasirin St. John's Wort akan barcin REM da barci mai zurfi ba su da iyaka, inganta yanayi na iya taimaka wa mutane su sami ƙarin barci mai daɗi. Barcin REM (motsin ido mai sauri) shine matakin barci da ke da alaƙa da mafarki da dawo da hankali. Ta hanyar magance matsalolin yanayi, St. John's Wort na iya inganta ingancin barci a kaikaice ta hanyar barin jiki ya shiga cikin matakai masu zurfi da natsuwa na barci.

ƙarshe

Wort na St. JohnMaganin yana da yuwuwar inganta ingancin barci ta hanyar magance tushen matsalolin barci, kamar baƙin ciki da damuwa. Duk da cewa yana iya amfanar mutanen da ke fama da matsalolin barci da suka shafi yanayi, yana da mahimmanci a san illolin da ka iya faruwa, gami da hulɗa da magunguna da haɗarin ƙarfafa wasu mutane. Kamar kowane ƙarin magani, yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararren likita kafin fara amfani da maganin St. John's Wort don tabbatar da cewa zaɓi ne mai aminci da tasiri don inganta barci.