Magunguna na gaba kamar su semaglutide (wanda ake siyar da su a ƙarƙashin alamun Wegovy da Ozempic) da tezepatide (wanda aka siyar a ƙarƙashin sunan alamar Mounjaro) suna yin kanun labarai don sakamako mai ban sha'awa na asarar nauyi lokacin da aka tsara su azaman ɓangare na jiyya ta kwararrun likitocin kiba.
Duk da haka, ƙarancin ƙwayoyi da tsadar kuɗi yana sa su wahala ga duk wanda zai iya amfani da su.
Don haka yana iya zama abin sha'awa don gwada hanyoyin mafi arha da kafofin watsa labarun ke ba da shawarar ko kantin sayar da abinci na gida.
Amma yayin da abubuwan da aka haɓaka suna haɓakawa azaman taimako na asarar nauyi, bincike baya tallafawa tasirin su, kuma suna iya zama haɗari, in ji Dokta Christopher McGowan, likita mai ba da izini na hukumar a cikin likitancin ciki, gastroenterology da maganin kiba.
"Mun fahimci cewa marasa lafiya suna matsananciyar neman magani kuma suna la'akari da duk zaɓuɓɓuka," in ji shi Insider.“Babu tabbataccen amintaccen da ingantaccen kariyar asarar nauyi na ganye.Wataƙila za ku iya ƙarewa kawai ku bar kuɗin ku. "
A wasu lokuta, karin nauyi asara na iya haifar da haɗarin lafiya saboda masana'antar ba ta da ƙayyadaddun tsari, yana sa ya yi wahala a san abin da kuke ɗauka kuma a cikin waɗanne allurai.
Idan har yanzu ana jarabce ku, kare kanku tare da ƴan matakai masu sauƙi kuma koyi game da shahararrun samfura da tambura.
Berberine, wani abu mai ɗanɗano mai ɗaci da ake samu a cikin tsire-tsire irin su barberry da goldenrod, an yi amfani da shi a cikin magungunan gargajiya na Sinawa da Indiya tsawon ƙarni, amma kwanan nan ya zama babban yanayin asarar nauyi a shafukan sada zumunta.
Masu tasiri na TikTok sun ce ƙarin yana taimaka musu su rasa nauyi da daidaita hormones ko sukarin jini, amma waɗannan iƙirarin sun wuce ƙaramin adadin bincike da ake samu.
"Abin takaici, ana kiran shi 'ozone na halitta,' amma babu ainihin tushen hakan," in ji McGowan.“Matsalar ita ce, babu wata shaida da ke nuna cewa tana da takamaiman fa'idodin asarar nauyi.Waɗannan “Nazarin sun kasance ƙanƙanta, ba a kayyade ba, kuma haɗarin son zuciya ya yi yawa.Idan akwai wani fa'ida, ba shi da mahimmanci a asibiti.
Ya kara da cewa, berberine kuma na iya haifar da illa ga ciki kamar tashin zuciya kuma yana iya yin mu’amala da magungunan da aka rubuta.
Shahararren nau'in kari na asarar nauyi yana haɗu da abubuwa daban-daban a ƙarƙashin sunan alama ɗaya kuma yana tallata su a ƙarƙashin kalmomi kamar "lafiyar ƙwayar cuta," "kasar cin abinci," ko "rage mai."
McGowan ya ce waɗannan samfuran, waɗanda aka fi sani da “haɗaɗɗen mallakar mallaka,” na iya zama haɗari musamman saboda jerin abubuwan da ake amfani da su galibi suna da wahalar fahimta kuma suna cike da alamun kasuwanci, suna sa ba a san ainihin abin da kuke siya ba.
"Ina ba da shawarar guje wa hada-hadar mallakar mallaka saboda rashin fahimtarsu," in ji shi.“Idan za ku ɗauki kari, ku manne da wani sashi.Guji samfuran da ke da garanti da babban da'awar. "
Babban matsala tare da kari a gaba ɗaya shine cewa ba a tsara su ta hanyar FDA, ma'ana cewa sinadaran su da adadin su ba su da iko fiye da abin da kamfanin ya fada.
Don haka, ƙila ba za su ƙunshi abubuwan da aka yi talla ba kuma suna iya ƙunsar allurai daban-daban da waɗanda aka ba da shawarar akan alamar.A wasu lokuta, an sami ƙarin abubuwan da ke ɗauke da gurɓata masu haɗari, haramtattun abubuwa, ko magungunan magani.
Wasu shahararrun abubuwan kariyar asarar nauyi sun kasance kusan fiye da shekaru goma, duk da shaidar cewa ba su da tasiri kuma masu yuwuwar rashin lafiya.
HCG, gajeriyar gonadotropin chorionic na mutum, wani hormone ne da jiki ke samarwa yayin daukar ciki.An yaɗa shi a cikin ƙarin nau'i tare da abinci na 500-calorie-a-day a matsayin wani ɓangare na shirin asarar nauyi mai sauri kuma wanda aka nuna akan Dr. Oz Show.
Duk da haka, ba a yarda da hCG don yin amfani da kan-da-counter ba kuma zai iya haifar da sakamako masu illa ciki har da gajiya, rashin jin daɗi, haɓakar ruwa, da haɗarin zubar jini.
"Na yi mamakin cewa har yanzu akwai asibitocin da ke ba da sabis na asarar nauyi idan babu cikakkun shaida da gargadi daga FDA da Ƙungiyar Likitocin Amirka," in ji McGowan.
Wani maganin rage nauyi da Dr. Oz ya inganta shine garcinia cambogia, wani sinadari da ake hakowa daga bawon 'ya'yan itatuwa masu zafi da aka ce yana hana tara kitse a jiki.Amma bincike ya nuna cewa garcinia cambogia ba shi da tasiri ga asarar nauyi fiye da placebo.Sauran binciken sun danganta wannan kari ga gazawar hanta.
McGowan ya ce kari kamar garcinia na iya zama kamar abin sha'awa saboda kuskuren tunanin cewa mahadi na halitta sun fi aminci a zahiri fiye da magunguna, amma samfuran ganye har yanzu suna da haɗari.
"Dole ne ku tuna cewa ko da kari ne na halitta, ana yin shi a masana'anta," in ji McGowan.
Idan ka ga samfurin da aka yi talla a matsayin "mai ƙona mai," dama shine babban abin da ake amfani da shi shine maganin kafeyin a wani nau'i, ciki har da koren shayi ko kofi na wake.McGowan ya ce maganin kafeyin yana da fa'idodi kamar inganta faɗakarwa, amma ba shine babban abin da ke haifar da asarar nauyi ba.
"Mun san cewa a zahiri yana ƙara kuzari, kuma yayin da yake haɓaka wasan motsa jiki, ba ya haifar da bambanci sosai a sikelin," in ji shi.
Yawancin maganin kafeyin na iya haifar da sakamako masu illa kamar ciwon ciki, damuwa, da ciwon kai.Ƙarin da ke da yawan adadin maganin kafeyin kuma na iya haifar da haɗari mai haɗari, wanda zai haifar da kamawa, coma ko mutuwa.
Wani sanannen nau'in kari na asarar nauyi yana nufin taimaka muku samun ƙarin fiber, carbohydrate mai wuyar narkewa wanda ke taimakawa tallafawa narkewar lafiya.
Ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi sani da fiber shine psyllium husk, foda da aka samo daga tsaba na tsire-tsire na asali zuwa Kudancin Asiya.
McGowan ya ce yayin da fiber yana da mahimmancin sinadirai a cikin abinci mai kyau kuma yana iya taimakawa rage nauyi ta hanyar taimaka maka jin dadi bayan cin abinci, babu wata cikakkiyar shaida da za ta iya taimaka maka rasa nauyi da kanka.
Duk da haka, cin ƙarin fiber, musamman ma abinci mai gina jiki gaba ɗaya kamar kayan lambu, legumes, iri da 'ya'yan itatuwa, kyakkyawan ra'ayi ne ga lafiyar gaba ɗaya.
McGowan ya ce sabbin nau'ikan abubuwan da ake amfani da su na rage kiba suna bayyana a kasuwa akai-akai, kuma tsofaffin al'amuran sukan sake tasowa, wanda ke sa da wuya a kula da duk da'awar asarar nauyi.
Koyaya, masana'antun kari na abinci suna ci gaba da yin da'awar, kuma binciken na iya zama da wahala ga matsakaicin mabukaci su fahimta.
"Ba daidai ba ne a yi tsammanin matsakaicin mutum ya fahimci waɗannan maganganun - da kyar zan iya fahimtar su," in ji McGowan."Kuna buƙatar zurfafa zurfi saboda samfuran suna da'awar cewa an yi nazari, amma waɗannan karatun na iya zama marasa inganci kuma ba su nuna komai ba."
Layin ƙasa, in ji shi, shine cewa a halin yanzu babu wata shaida cewa duk wani kari yana da lafiya ko tasiri don asarar nauyi.
"Za ku iya duba ta hanyar ƙarin hanyar kuma yana cike da samfuran da ke da'awar taimaka muku rage nauyi, amma abin takaici babu wata shaida da za ta goyi bayansa," in ji McGowan."Koyaushe ina ba da shawarar ganin ƙwararrun kiwon lafiya don tattauna zaɓinku, ko mafi kyau".duk da haka, idan kun isa hanyar kari, ku ci gaba."