Curcumin shine fili na bioactive wanda ke ba turmeric launi mai ƙarfi.

Curcumin yana da tasiri mai fa'ida sosai. An nuna cewa yana da tasiri mai kyau akan al'amuran kiwon lafiya da yawa, ciki har da kawar da ciwon huhu, hana ciwon daji, inganta lafiyar zuciya, daidaita tsarin rigakafi, rage yawan sukarin jini, da inganta aikin tunani, da sauransu.

1. Ga marasa lafiya na arthritis, yawancin bincike sun nuna cewa Curcumin zai iya rage ciwo da kumburi, da kuma inganta haɗin gwiwa. Bugu da ƙari, Curcumin kuma yana da kaddarorin antioxidant, wanda zai iya taimaka wa jiki yadda ya kamata ya rage lalacewa ta hanyar arthritis.

2. Curcumin yana taka muhimmiyar rawa wajen rigakafin ciwon daji. Yana iya hana ci gaban ƙwayoyin ƙari, sa su mutu, da rage yuwuwar ƙwayoyin cutar kansa ta metastasizing zuwa wasu sassan jiki.

3. Curcumin yana da amfani ga lafiyar zuciya. Yana rage cholesterol, inganta jini, kuma yana rage haɗarin cututtukan zuciya da bugun jini.

4. Curcumin kuma yana iya taimakawa wajen daidaita tsarin rigakafi. Wani bincike ya nuna cewa Curcumin zai iya inganta garkuwar jiki kuma ya sa ya fi tasiri a kan nau'o'in ƙwayoyin cuta iri-iri.

5.Curcumin an san shi azaman "na gina jiki na kwakwalwa" na halitta wanda zai iya inganta aikin tunani. Wasu nazarin sun nuna cewa Curcumin na iya ƙara haɓaka da haɓakar ƙwayoyin kwakwalwar kwakwalwa, kawar da damuwa da damuwa, da inganta aikin tunani.

Gabaɗaya, Curcumin yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa, amma ya kamata a lura cewa yana da kyau a tuntuɓi likitan ku kafin amfani da shi kuma ku bi daidaitaccen sashi.

Curcumin kuma yana da fa'idodin aikace-aikace a cikin abinci na lafiya. Mutane da yawa suna ɗaukarsa a matsayin sanannen kariyar lafiyar halitta saboda fa'idodin kiwon lafiya iri-iri.

Na farko, idan yazo da lafiyar haɗin gwiwa, Curcumin zai iya taimakawa wajen rage ciwo da kumburi, wanda zai iya inganta haɗin gwiwa. Saboda haka, yawancin abinci na lafiyar haɗin gwiwa za su ƙara Curcumin a matsayin wani muhimmin sashi, irin su man shafawa na haɗin gwiwa, kayan kiwon lafiyar guringuntsi, da dai sauransu.

Na biyu, Curcumin kuma zai iya inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jini. Tunda yana iya rage cholesterol kuma yana inganta kwararar jini, ana ƙara shi zuwa yawancin abinci na lafiyar zuciya

Na uku, Curcumin na iya inganta rigakafi. Sabili da haka, yawancin kayan kiwon lafiyar tsarin rigakafi za su ƙara Curcumin a matsayin sashi.

A ƙarshe, Curcumin kuma yana aiki azaman antioxidant, yana taimakawa jiki ya rage lalacewar radical kyauta ga jiki. Sabili da haka, yawancin kariyar maganin antioxidant za su ƙara Curcumin azaman sinadari.

Ya kamata a lura da cewa ko da yake Curcumin samfurin halitta ne, dole ne a yi amfani da shi a cikin daidaitaccen sashi kuma bi ka'idodin abinci mai dacewa. Bugu da ƙari, saboda sakamakon shayar da Curcumin ba shi da kyau, wasu abinci na kiwon lafiya za su ƙara baƙar fata tsantsa piperine ko hada shi da lipids don inganta tasirin sha. Lokacin zabar abinci na lafiya, yana da kyau a zaɓi ɗaya daga amintaccen masana'anta kuma nemi shawarar ƙwararrun likitocin kiwon lafiya.